LES CONTROLES

Les critères d'observation : La lecture : Le joueur apprécie d’abord le départ du ballon et jette un regard autour de lui avant la réception en restant un peu en mouvement. L'ajustement : Les appuis sont courts et dynamiques (bouger avec le ballon) et le joueur recule ou avance à l’approche du ballon pour ne pas subir la course du ballon (« partir avec »). L’attitude : Il se rapproche du sol en fléchissant les jambes mais garde le buste droit. Le buste est souple pour feinter (notion du bras qui tourne) et la jambe est relâchée. Le contact : Sur le premier contact, le ballon est orienté, « il ne reste pas dans ses pieds » dans le sens de sa progression ou à l’opposé du danger (présence de l’adversaire). Le dosage : Le ballon est orienté loin si l’espace est large, ou court si l’espace est réduit. Posez-vous la bonne question : Contrôle et passe Quels sont les éléments que tu as pris en considération avant de recevoir le ballon ? Qu’est ce qui pourrait te permettre d’avoir plus de temps pour jouer ton ballon ? Qu’est ce qui pourrait te permettre d’enchaîner plus vite vers l’avant ? Lorsque le ballon arrive, comment te places tu pour échapper à l’adversaire ? Au moment de faire la passe, qu’est ce que tu ressens dans la jambe d’appui ? Et avec quelle partie du pied touches tu le ballon ? Lorsque le ballon arrive vite vers toi, qu’est ce que qui pourrait, selon toi, te permettre de mieux le maîtriser et mieux l’emmener ? Lorsque tu as maîtrisé le ballon, quelles informations prends tu chez ton partenaire ? Qu’est ce qui pourrait te permettre, lorsque tu reçois un ballon latéralement, d’aller vite vers l’avant ? Qu’est ce qui est important pour toi lorsque tu fais une passe ? Et pour quelles raisons ? Qu’est ce qui est important pour toi lorsque tu fais un contrôle ? Et pour quelles raisons ? Pour améliorer la vitesse d’enchaînement, qu’est ce que tu comptes mettre en place ? Lorsque tu es à la lutte avec l’adversaire, comment t’y prends tu pour prendre le ballon en premier ? Quelle est la différence entre un contrôle et une prise de balle dans ton esprit ? Lorsqu’un partenaire va recevoir le ballon, que fais tu pour faciliter son enchaînement ?

Principe : Contrôler le ballon , c'est rendre maître. Geste technique essentiel, il doit se travailler avec beaucoup d'application, de concentration et bien sûr de nombreuses répétitions. Il peut être réalisé par toutes les surfaces de contact avec des ballons que l'on immobilise, ralentit ou oriente. En fonction de l'âge et du niveau des joueurs, le contrôle s'effectue sur des ballons au sol, aériens, et suivis d'un enchaînement technique (dribble, passe, tir,...). La parfaite réalisation du contrôle entraîne le plus souvent la réussite de l'enchaînement. Progressivement, le joueur maîtrisera le ballon avec des blocages (immobilisation totale du ballon), des amortis (ballon freiné dans sa course), des contrôles orientés (ballon orienté vers une direction et permettant un enchaînement technique). Il faut insister sur la qualité du geste à acquérir avant de rechercher le rythme, et progressivement réaliser les contrôles alors avec opposition.

LA JONGLERIE

Les critères d'observation : maîtrise aérienne La lecture : Le joueur apprécie d’abord le départ du ballon (vitesse et trajectoire) puis se déplace en conservant toujours le regard sur le ballon. L'ajustement : Les appuis du volleyeur se réduisent et accompagnent la direction de la trajectoire jusqu’à la retombée du ballon (« bouger sous la balle jusqu’au dernier moment »). L’attitude : Il présente l’épaule opposée au ballon et recule le buste vers l’arrière juste avant le contact en ouvrant sa hanche et en pointant le genou vers l’arrière. Le contact : Il pointe le pied vers l’avant et serre la cheville (« durcir le pied ») en présentant le cou-de-pied au ballon et serre les fesses à l’impact (« sortir la hanche »), et contacte le ballon d’avant en arrière (et pas de bas en haut). Posez-vous la bonne question : Jonglerie (et maîtrise aérienne) Que ressens tu sur chaque contact lorsque tu jongles ? Que ressens tu dans la jambe d’appui lorsque tu jongles ? Qu’est ce qui te permet de voir que ton ballon est maîtrisé lorsque tu jongles ? Quelles informations prends tu lorsque tu reçois un ballon aérien ? Quels sont les avantages de mettre ton corps derrière le ballon plutôt que le prendre en extension ? Pour quelles raisons prends tu le ballon en extension ? Avec quelles partie du corps te sens tu le plus à l’aise pour orienter un ballon aérien ? Lorsque tu reçois un ballon en l’air, quelle est ton intention première ? Qu’est ce qui est important pour toi lorsque tu fais une remise ? Et pour quelles raisons ? Qu’est ce qui est important pour toi lorsque tu fais une déviation ? Et pour quelles raisons ? Pour améliorer la vitesse d’enchaînement, que comptes tu corriger ? Lorsque tu sens que le ballon qui t’est adressé est trop haut, que fais tu ? Quelle est la différence entre une déviation et une remise ? Lorsqu’un partenaire va recevoir un ballon aérien, que fais tu pour faciliter son enchaînement ?

Principe : C'est le premier thème technique de la maîtrise individuelle. Elle se travaille en début de saison, dan sla période de reprise ou de préparation. On l'enretien tout au long de l'année dans les temps dits de "récupération entre les exercices. "LE BON JONGLEUR N'EST PAS FORCEMENT UN BON FOOTBALLEUR, MAIS UN BON FOOTBALLEUR EST TOUJOURS UN BON JONGLEUR" Toutes les surfaces de contacts peuvent être utilisées en fonction de l'âge et du niveau des joueurs. Répétée régulièrement, elle développe chez le jeune footballeur des qualités d'adresse, de coordination mais aussi d'équilibre. On acoutume de penser que 100 contacts "pieds" et 50 contacts "tête" permettent d'évaluer une bonne maîtrise d jongleries. Afin que les exercices ne soient pas trop rébarbatif, l'éducateur doit toujours animer, varier ses thèmes et créer une émulation (concours). En présentant des exercices courts, rythmés et bien dosés , le jeune joueur pourra alors progresser régulièrement en prenant beaucoup de plaisir. LA JONGLERIE PREPARE AU JEU DE VOLLEE.

LA CONDUITE

Les critères d'observation : L'attitude : Le joueur conserve la tête haute et le buste droit. L'ajustement : Les appuis sont courts et vifs et le joueur reste proche de son ballon Le contact : Il monte le genou et contacte le ballon de haut en bas avec l'empeigne du pied (côté extérieur du pied). Le joueur touche son ballon souvent et de façon très rapide, sa cheville est souple. Le changement de direction : Il passe le pied par dessus le ballon (« couper le ballon ») et reste le plus droit possible. Il tourne vite en gardant la maîtrise de son ballon. Ne pas se pencher en avant !!! Le changement de rythme : Il est capable de ralentir ou d'accélérer, de changer de direction sans perte de contrôle du ballon. Posez-vous la bonne question : Avec quelle partie du pied conduis tu ton ballon plus vite ? Qu'est ce qu'il est important d'observer chez ton adversaire avant de le dribbler ? Qu'est ce qui te permet d'éliminer un adversaire définitivement ? Quelles informations prends tu lorsque tu reçois un ballon face à un défenseur ? Comment fixes tu un adversaire ? Quelle posture est mieux adaptée aux changements de direction balle aux pieds ? Comment t'y prends tu pour éliminer ton défenseur lorsque tu es dos au jeu ? A quel moment déclenches tu ton une-deux ? Qu'est ce qui te décide à faire un dribble ? A quel moment déclenches tu ton une-deux ? Qu'est ce qui est important pour toi pour dribbler ? Pour quelles raisons le dribble est important dans le jeu ? Pour améliorer ta capacité d'élimination, qu'est ce que tu comptes corriger ? Lorsque tu n'arrives pas à passer ton adversaire direct, qu'est ce que tu fais ?

Principe : C'est un geste technique que l'on assimile à un moyen de progression individuelle dans un espace libre. Conduire son ballon, c'est être maître à tout moment de celui-ci. On peut faire travailler le joueur à travers une multitude d'exercices en utilisant les différentes surfaces de contact des pieds. On considère que le geste est acquis quand le joueur peut conduire son ballon tout en levant la tête pour une prise d'informations. La conduite de balle bien maîtrisée permet au joueur de posséder un sens des appuis et de l'équilibre dévellopé. Elle contribue également à entretenir une aisance articulaire. Souvent travaillée en début de saison, il est utile tout au long de celle-ci de programmée quelques séances techniques où l'on associera la conduite avec d'autres thèmes : conduite-passe, conduite tir, conduite-centre... Elle peut-être également réalisé à l'échauffement, mais toujours dirigée par l'éducateur. LA CONDUITE DE BALLE PREPARE AU DRIBBLE.

LA TECHNIQUE

INTRODUCTION Au niveau technique, le joueur a acquis le « réflexe du geste » en initiation (poussins et benjamins). Il doit donc maintenant le perfectionner et ne plus être surpris par le ballon. Gagner du temps dans l'enchaînement de tâches par une meilleure maîtrise technique individuelle est l'objectif principal des 12-15 ans. Il faut perfectionner le geste technique déjà acquis en phase d'initiation, en privilégiant si possible sa rapidité d'exécution. La recherche dans les exercices d'un maximum de répétition est omniprésente. Un travail spécifique de contrôles, passes et enchaînements à trois joueurs et effectué toutes les semaines sous forme d'animation
PRINCIPES GENERAUX DE LA TECHNIQUE : En fonction de l'âge et du niveau des joueurs, on peut déterminer le travail technique à réaliser comme suit : Le joueur et le ballon. Le joueur, le ballon et le partenaire. Le joueur, le ballon, le partenaire et l'adversaire. On développe la qualité technique à partir d'un geste que l'on cherche à bien réaliser en fonction de : La position du corps. La jambe d'appui. La position des bras. La prise d'information. Pour la bonne réalisation d'un geste, on décompose les surfaces de contact à utiliser : Tête. Poitrine, cuisse, La position des bras,	Comment enseigner la technique : La technique, c'est l'art d'utiliser le ballon, au service de l'équipe. L'éducateur prépare sa séance (contenu, matériel et mise en place). Dès que la prise en mains de son groupe, il se doit de toujours s'appuyer sur qutre actions : Expliquer, Démontrer, Corriger, Animer. Tous les exercices et jeux proposés nécessitent une participation active de l'éducateur. Le joueur doit pouvoir répéter régulièrement le geste demandé (éviter les exercices en colonnes). Le choix des exercices simples facilite la compréhension (2 à 3 par séance suffisent) à partir de gestes réalisés seuls, en les associants dans des formes jouées ou en combinant les deux méthodes. L'essentiel pour l'éducateur est de fixer des objectifs à atteindre pour le joueur. L'éducateur doit encourager et valoriser les jeunes, surtout en cas d'échec. Il s'appuie sur une méthode simple et logique : Travail sans rythme et sans opposition, Travail avec rythme et sans opposition, Travail avec rythme et avec opposition raisonnée, Travail avec rythme et avec opposition réelle.

LA TRAME D'UNE SEANCE U11

 

Partie de séance	Contenu	Durée
Prise en main	Présentation de la séance	5
Mise en train	Jonglerie	5
	Jeu	5
	Conduite	5
	Gammes Techniques (par rapport aux thèmes des séances précédentes)	5
Développement moteur	Parcours de coordination	5
	Relais vivacité, appuis	5
Apprentissage Technique	Exercice Analytique (thème passe, conduite, contrôle ou tir)	15
	Situation de répétition	10
	Jeu de réinvestissement	10
Apprentissage du jeu	Situation d'initiation tactique (principe de déséquilibre individuel et de déséquilibre collectif)	10
	Jeu réduit d'application (sens du terrain)	10
Retour au calme	Bilan de la séance	10
Durée totale:		1h30

Cette trame est modifiable et doit être adaptée en fonction du niveau et du nombre de joueurs et surtout du nombre d'éducateurs.

CONNAISSANCES

 

Environnement social
LA FAMILLE - Entretenir la relation avec la famille. L'ECOLE - Avoir des objectifs d'apprentissage.. SES CENTRES D'INTERET - Faire du club un centre d'intéret. SON MONDE: L'IMAGINAIRE - Présenter l'activité en tenant compte de leurs référents. LE CLUB - Faire du club un centre de vie.	" TOUJOURS LA PSYCHOMOTRICITE ET D'ABORD LE JEU "
Caractéristiques morphologiques et biologiques
FRAGILITE - Pas de travail de puissance. COORDINATION - Propser régulièrement 1 parcours ou 1 relais. SOUPLESSE NATURELLE - Travail des assouplissements MAUVAISE PERCEPTION DE L'ESPACE ET DU TEMPS - Jouer dans les espaces vers 1 joueurs qui se déplace. PEU DE DIFFERENCES ENTRE FILLE ET GARçONS - Encourager la mixité.	"PAS DE TRAVAIL EN PUISSANCE "
Caractéristiques psychologiques
L'EGOCENTRISME - Privilegier la relation joueur/ballon/partenaire.. RELATION ENFANT/JEU - Conserver un aspect "jeu" important. RELATION ENFANT/ENFANT - Encourager la notion d'équipe. ENTHOUSIASME - Utilisation de modèles. RELATION ENFANT/EDUCATEUR - Autorité + Affection + Compétences = PROGRES.	" TRAVAIL D'ENDURANCE ET CAPACITE AINSI QU'UN TRAVAIL DE VITESSE "

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Incidences sur la pratique et l'entraînement

• Pas de travail ANAEROBIE LACTIQUE.
• Pas de renforcement musculaire.
• Travail de COORDINATION MOTRICITE.

DEVELOPPEMENT DE L'ENFANT

 

La croissance de l'enfant

• La croissance est en continuité avec la période précédente
• La vitesse de croissance régulière (5 cm et 3 Kg par an)
• Pas de différence entre garçons et filles

La croissance et la maturité osseuse

• Les os sont fragiles
• Les os gardent la particularité d'être maléables

Le développement musculaire

La masse musculaire est toujours réduite et HYPOTONIQUE et il y a encore une grande LAXITE ARTICULAIRE et LIGAMENTAIRE (mauvaise attitudes posturales : lordose, saillie abdominale, attitudes scoliatique) mais grande amplitude de mouvements et peu d'accident musculaires.

L'appareil cardio-vasculaire

Il y a adaptation ventilatoire et circulatoire rapide.Pas de différence notable entre garçons et filles : la VO2 max se développe en fonction de la taille et du poids (sous l'effet de l'entraînement, elle se développe plus chez l'enfant sportif que chez le non sportif.

Le développement psychomoteur

L'enfant continue ses progrès dans l'appréciation de la durée, de la vitesse de la force, il faut continuer à travailler :

• La coordination,
• Le contrôle postural,