LES TECHNIQUES DEFENSIVES

Les critères d'observation : Les techniques défensives La couverture d’un partenaire : La distance et l’angle de couverture sont déterminés par le déplacement et la distance du joueur qu’il couvre par rapport à son adversaire direct et la zone où s’effectue la couverture.

LE TIR

Les critères d'observation : Frappe coup de pied L’ajustement : Ses appuis sont petits et accompagnent la course du ballon (bouger avec le ballon). La position : Le ballon n’est pas en face du joueur mais un peu dans la diagonale. Il pose son pied d’appui à la hauteur du ballon mais pas trop près : pour laisser la hanche et avoir un appui « large ».

LE CENTRE

Les critères d'observation : Le centre L’ajustement : Le joueur accompagne la course du ballon en regardant la position des joueurs devant le but et réduit ses foulées à l’approche du ballon. La position : Le joueur garde ses hanches faces à la ligne de but jusqu’à l’impact. L’équilibre : Son pied d’appui est face à l’objectif et il finit son geste avec le poids du corps vers l’arrière (surtout si il doit redresser la course d’un ballon qui lui échappe). Le contact : Au moment de l’impact il recule son buste et utilise la partie antérieure de son cou-de-pied pour donner de la vitesse au ballon en gardant le contrôle et la trajectoire. Le rythme : Le joueur va le plus vite possible au ballon et ralentit sa course au dernier moment. Centre en retrait : Le joueur utilise le cou-de-pied pour casser la course du ballon et lui donner une trajectoire rasante. Centre lobbé : Le joueur passe le pied sous le ballon pour le faire monter rapidement (« racler le sol »). Posez-vous la bonne question : Centre et jeu de volée Avec quelle partie du pied peux-tu réaliser un centre fort ? Quelles sont les différentes sortes de centre ? Lorsque tu affrontes un adversaire sur le côté, comment le fixes-tu ? A quoi sert un centre en retrait ? Un centre au sol, un centre lobbé ? Lorsque tu fais une feinte de centre suivie d’un crochet intérieur, quelle zone cherches tu et pourquoi ? Sur une prise de balle venue d’un centre , qu’est ce qui facilite l’enchaînement vers le but ? Pour réussir une reprise de volée, qu’est ce qui est important selon toi ? Quelles différentes techniques utilises tu pour reprendre un ballon sur un centre et pourquoi ? Comment peux-tu selon toi améliorer ta vitesse d’enchaînement sur la réception d’un centre ? Qu’est ce qui va te permettre de redresser un centre sur un ballon qui t’échappe ? Lorsqu’un partenaire déborde, quel genre de dé^placement utilises-tu pour te démarquer ? Qu’est ce qui détermine ton choix pour reprendre de volée, contrôler ou remiser un centre ? Qu’est ce qui va déterminer la synchronisation entre le centreur et le volleyeur ? Comment peux-tu améliorer ta qualité de centre, ta qualité de jeu de volée ?

Principe : C'est un geste technique de frappe de balle. Il peut être considéré comme préparatoire au tir ou à la volée. Il demande unegrande adresse et une bonne coordination (centre en mouvement). On décompose les centre au sol, aériens, tendus, liftés, au premier poteau, au second poteau, en retrait... La qualité du centre sera déterminante pour "mettre" son partenaire dans les meilleures dispositions afin de passer ou tirer. Ce geste concerne aujourd'hui les ailiers, les milieux mais aussi et surtout les défenseurs latéraux. La technique du centre se fera progressivement à l'arrêt, en mouvement puis avec opposition.

Copyright "Football Plaisir" 2002, tous droits réservés

LE JEU DE TETE

Les critères d'observation : Le jeu de tête La position : Le joueur est sur l’avant des pieds. Il perçoit l’adversaire et prend de la distance avec le bras (antenne), ses appuis sont légèrement de côté (ne pas être « sur les talons ») pour pouvoir reculer ou avancer plus rapidement, et prend la position préférentielle pendant la trajectoire. L’appréciation : Il se déplace lentement avant le départ du ballon et garde toujours un œil fixé sur le ballon et son adversaire direct, puis anticipe rapidement en attaquant le ballon (« ne pas subir le ballon »). L’impulsion : Il « bouge sous le ballon » le plus longtemps possible et privilégie l’appel d’un pied pour les trajectoires hautes et utilise la vitesse pour ajouter de la puissance à son geste. L’armer/frapper : Il a un petit retrait du buste avant de frapper le ballon (« laisser rentrer le ballon ») puis met un coup de tête (« dire oui ») en gardant les yeux ouverts. L’équilibre : Il écarte les coudes pour s’équilibrer et se protéger de l’adversaire. Le contact : Il frappe le ballon avec la partie haute du front et cherche à renvoyer haut et loin le ballon (pour les défenseurs) ou à rabattre (pour les attaquants). La direction : Il renvoie le ballon hors limite ou sur un côté (pour un geste défensif). Il cherche à rabattre vers le sol et du côté d’où vient le ballon (pour un geste offensif). Posez-vous la bonne question : Jeu de tête et duels aériens Avec quelle partie du front frappes tu un ballon de la tête ? Quels ont les éléments qui vont te permettre de donner de la force au ballon ? Lorsque tu vas jouer un ballon de la tête en zone de finition, à quoi penses tu ? Pour remiser un ballon de la tête, comment t’y prends-tu ? Qu’est ce qui te permet de gagner un duel aérien défensif ? Sur la réception d’un centre, comment peux-tu être plus efficace de la tête ? Comment te places-tu pour jouer un ballon de la tête lorsque tu recules ? Quelle partie du corps utiilses-tu pour te protéger dans un duel aérien ? A quel moment prends-tu l’impulsion ? Qu’est ce qui est déterminant pour marquer des buts de la tête ? Quels placements un attaquant utilise pour servir de pivot ? Que comptes-tu faire pour améliorer ton jeu de tête ?

Principe : Les geste technique du jeu de tête peut être assimilé à la maîtrise du ballon (amorti, jonglerie) et à la frappe du ballon (passe, déviation et tir). Le jeu de tête est une qualité technique déterminante pour défendre ou pour marquer un but. Dans le jeu de tête, on utilise l'os frontal et l'os temporal pour passer ou frapper le ballon vers le but. Mais l'apprentissage du geste, l'acquisition de la confiance est indispensable pour l'enfant. Chez le jeune joueur, il demande un travail particulier pour dépasser les craintes. Après cela, il sera toujours temps de développer la technique en y associant le timing, l'appréciation de la trajectoire, la détente et bien sûr l'opposition (duel). Il faudra veiller à rendre les séances les plus attractives possibles et également souvent s'adapter aux conditions d'entraînement et météorologiques. Les points clés : Impulsion et armé de la tête dans le timing de trajectoire. Les yeux sur le ballon. Frapper le ballon avec le front. Attaquer son ballon - aller à sa rencontre.

LA VOLEE ET DEMI-VOLEE

Les critères d'observation : La reprise La lecture : Le joueur apprécie d’abord le départ du ballon (vitesse et trajectoire) puis se déplace en conservant toujours le regard sur le ballon. L’ajustement : Les appuis du volleyeur se réduisent et accompagnent la direction de la trajectoire jusqu’à la retombée du ballon (« bouger sous la balle jusqu’au dernier moment »). L’attitude : Il présente l’épaule opposée au ballon et recule le buste vers l’arrière juste avant le contact en ouvrant sa hanche et en pointant le genou vers l’arrière. Le contact : Il pointe le pied vers l’avant et serre la cheville (« durcir le pied ») en présentant le cou-de-pied au ballon et serre les fesses à l’impact (« sortir la hanche »), et contacte le ballon d’avant en arrière (et pas de bas en haut). Posez-vous la bonne question : Centre et jeu de volée Avec quelle partie du pied peux-tu réaliser un centre fort ? Quelles sont les différentes sortes de centre ? Lorsque tu affrontes un adversaire sur le côté, comment le fixes-tu ? A quoi sert un centre en retrait ? Un centre au sol, un centre lobbé ? Lorsque tu fais une feinte de centre suivie d’un crochet intérieur, quelle zone cherches tu et pourquoi ? Sur une prise de balle venue d’un centre , qu’est ce qui facilite l’enchaînement vers le but ? Pour réussir une reprise de volée, qu’est ce qui est important selon toi ? Quelles différentes techniques utilises tu pour reprendre un ballon sur un centre et pourquoi ? Comment peux-tu selon toi améliorer ta vitesse d’enchaînement sur la réception d’un centre ? Qu’est ce qui va te permettre de redresser un centre sur un ballon qui t’échappe ? Lorsqu’un partenaire déborde, quel genre de déplacement utilises-tu pour te démarquer ? Qu’est ce qui détermine ton choix pour reprendre de volée, contrôler ou remiser un centre ? Qu’est ce qui va déterminer la synchronisation entre le centreur et le volleyeur ? Comment peux-tu améliorer ta qualité de centre, ta qualité de jeu de volée ?

Principe : Le jeu de volée est un geste technique difficile à réaliser. Jouer de volée, c'est reprendre un ballon aérien avant qu'il ne touche le sol. La demi-volée consiste quant à elle à frapper un ballon après un impact avec le sol. Si la demi-volée s'effectue la plupart du temps avec le pied (intérieur, extérieur et surtout coup de pied), la volée peut se réaliser avec la cuisse et la tête. Le geste technique de volée et de demi-volée nécessite une bonne appréciation de la trajectoire du ballon, une excellente coordination, mais également une maîtrise des appuis et de la souplesse. On distingue le jeu de volée offensif et défensif. Bien exécuté, il peut accélérer le jeu, éliminer des adversaires ou encore éloigner un danger imminent dans une action dangeureuse. Mais on pense surtout dans le jeu de vôlée à la "reprise de volée" offensive souvent source de buts extraordinnaires... C'est un geste etchnique que les jeunes joueurs adorent tenter, mais comme pour toutes les techniques, l'apprentissage doit être long et les exercices répétés comme un musicien qui refait quotidiennement ses gammes.

LA PASSE

Les critères d'observation : La passe La lecture : Le joueur lève une première fois la tête avant de recevoir le ballon et une deuxième fois dès qu’il a orienté son contrôle pour s’informer du placement et du déplacement des joueurs et des espaces qu’il a autour de lui (il garde la tête haute). L’ajustement : La distance des appuis se réduit et le nombre augmente à l’approche du ballon (il « piétine »). Son pied d’appui est solide (« long sur l’appui ») au moment de la pose et sa position est écartée et légèrement en retrait du ballon ; la jambe, elle, reste souple. Le passeur ouvre la hanche et fléchit la jambe libre (« l’armer ») pour présenter le creux du pied au ballon. L’attitude : Le buste est droit et les bras sont écartés (équilibre). Le haut du corps est relâché. Le contact : Le pied de frappe est dur et traverse le ballon à l’endroit du creux du pied puis finit sa course devant le pied d’appui après le contact (« accompagner sa passe ») La direction : Le ballon est donné dans le sens de la course du partenaire ou dans la zone de sécurité (à l’opposé de l’adversaire). Le ballon est donné sur le bon pied du partenaire de préférence. Le dosage : Le ballon est appuyé pour une passe vers l’avant ou plus amorti pour une passe vers l’arrière. L’effet utilisé permet de faire revenir le ballon vers la course du partenaire. La diagonale L’ajustement : Il ralentit la vitesse de sa course d’élan pour ré-avancer dans le ballon au dernier moment. La position : Il garde le bassin face au ballon, sa jambe d’appui est solide au sol (« long sur l’appui »). La lecture : La prise d’informations à l’opposé se fait très tôt (il masque jusqu’au bout son intention). Il apprécie la vitesse du ballon pour le jouer en une touche (plus efficace) ou maîtriser et enchaîner rapidement. Le contact : Il passe le pied sous le ballon en tirant sur la pointe, mais bloque la fin de son geste sous le ballon. Posez-vous la bonne question : Contrôle et passe Quels sont les éléments que tu as pris en considération avant de recevoir le ballon ? Qu’est ce qui pourrait te permettre d’avoir plus de temps pour jouer ton ballon ? Qu’est ce qui pourrait te permettre d’enchaîner plus vite vers l’avant ? Lorsque le ballon arrive, comment te places tu pour échapper à l’adversaire ? Au moment de faire la passe, qu’est ce que tu ressens dans la jambe d’appui ? Et avec quelle partie du pied touches tu le ballon ? Lorsque le ballon arrive vite vers toi, qu’est ce que qui pourrait, selon toi, te permettre de mieux le maîtriser et mieux l’emmener ? Lorsque tu as maîtrisé le ballon, quelles informations prends tu chez ton partenaire ? Qu’est ce qui pourrait te permettre, lorsque tu reçois un ballon latéralement, d’aller vite vers l’avant ? Qu’est ce qui est important pour toi lorsque tu fais une passe ? Et pour quelles raisons ? Qu’est ce qui est important pour toi lorsque tu fais un contrôle ? Et pour quelles raisons ? Pour améliorer la vitesse d’enchaînement, qu’est ce que tu comptes mettre en place ? Lorsque tu es à la lutte avec l’adversaire, comment t’y prends tu pour prendre le ballon en premier ? Quelle est la différence entre un contrôle et une prise de balle dans ton esprit ? Lorsqu’un partenaire va recevoir le ballon, que fais tu pour faciliter son enchaînement ?

Principe : La passe C'est le geste technique qui permet d'adresser le ballon à un partenaire. Toutes les surfaces de contact peuvent être utilisées (pied, tête, cuisse, poitrine). Après l'acquisition du geste, on introduit alors les notions de rythme et d'aversaire. La passe permet à l'équipe soit de : Conserver le ballon, préparer des attaques (passes courtes), renverser le jeu ou contre attaquer (passes longues). La passe peut être utilisée également pour éliminer des adversaires. Enfin, elle a pour objectif déterminant de mettre en position un ou plusieurs partenanaires pour une action de but. On parle alors de "dernière passe"... On favorise l'apprentissage par des répétitions de qualité... La déviation La déviation se définit comme étant une passe le plus souvent courte, effectuée sans contrôle, qui modifie la trajectoire initiale du ballon. Toutes les surfaces de contact du corps autorisées peuvent être utilisées même si l'on constate que le pied et la tête restent prédominants. Elle peut se réaliser sur des ballons transmis au sol, mais également aériens ou après un rebond (demi-volée). La déviation peut apparaître dans toutes les zones de jeu, mais elle reste une arme particulièrement efficace en zone offensive et notamment de finition. Cette technique de passe (1-2, 1-2-3) demande au joueur une grande habileté et un sens tactique développé.. Bien réalisée, elle permet d'accélérer le jeu, d'éliminer un adversaire, ou encore de mettre un partenaire en situation offensive dans de bonnes conditions pour marquer un but

LES DRIBBLES ET FEINTES

Les critères d'observation : La feinte : Le joueur est en appui sur la pointe (réactif), il a le buste mobile, les bras écartés et se rapproche un peu du sol (« baisser son centre de gravité »). Le rateau : Le joueur se grandit et n’est pas sur les talons, il est bondissant (ne pas rester planté), il ouvre la hanche, sa jambe et sa cheville sont souple. Le crochet intérieur : Le joueur lance et tape le pied sur le ballon (« couper le ballon ») Le crocher extérieur : Il monte un peu le genou, lance et arrondit la jambe, passe le pied au delà du ballon et le tape avec l’empeigne (de haut en bas). Le crochet derrière la jambe d’appui : Le joueur pose le pied d’appui bien au-delà du ballon. Le changement de rythme : Le joueur ralentit, touche le ballon et accélère sur le même contact, le premier appui est aussi le pied qui a touché le ballon (« partir sur le même appui »). La profondeur: Le joueur conserve de la vitesse lorsqu’il a de l’avance et de l’espace : « il pousse le ballon et accélère ». Il utilise les feintes et les passements de jambes surtout lorsqu’il est arrêté. Il ne passe pas trop près de l’adversaire. « ne pas rentrer dans les cornes du taureau ». Dès qu’il a dépassé son adversaire, il passe l’épaule et va dans son dos « prendre de la profondeur ». Le dribble Posez-vous la bonne question : Conduite et dribble Avec quelle partie du pied conduis tu ton ballon plus vite ? Qu’est ce qu’il est important d’observer chez ton adversaire avant de le dribbler ? Qu’est ce qui te permet d’éliminer un adversaire définitivement ? Quelles informations prends tu lorsque tu reçois un ballon face à un défenseur ? Comment fixes tu un adversaire ? Quelle posture est mieux adaptée aux changements de direction balle aux pieds ? Comment t’y prends tu pour éliminer ton défenseur lorsque tu es dos au jeu ? A quel moment déclenches tu ton une-deux ? Qu’est ce qui te décide à faire un dribble ? Qu’est ce qui est important pour toi pour dribbler ? Pour quelles raisons le dribble est important dans le jeu ? Pour améliorer ta capacité d’élimination, qu’est ce que tu comptes corriger ? Lorsque tu n’arrives pas à passer ton adversaire direct, qu’est ce que tu fais ?

Principe : Le dribble est un geste technique qui permet au possesseur du ballon d'éliminer un adversaire. "Le joueur doit toujours garder la maîtrise du ballon et maintenir celui-ci à bonne distance La feinte, elle, est le moyen permettant d'influencer cet adversaire vers une fausse piste afin de que le dribble se réalise avec un maximum de réussite (appel-contre-appel pour se libérer du marquage). Pour qu'ils soient efficaces, la feinte et le dribble dooivent toujours être suivis d'un enchaînement : conduite, passe, centre ou tir. On différencie trois type de dribble : Le dribble de sécurité, Le dribble de vitesse, Le dribble de tromperie. On considère que l'on doit laisser chez les jeunes joueurs une certaine liberté de choix dans le jeu. Cependant, le dribble doit être canalisé et ne doit pas remettre en question l'équilibre collectif. On dévellope les qualités technique du dribbleur en axant les exercices sur la conduite de balle et en y ajoutant des exercices progressifs d'élimination de plots puis d'adevsraires. Les notions de feinte, de tromperie et de changement de rythme sont indispensables à la bonne réalisation du dribble.